Séance « Respiratoire et cohérence cardiaque » – Gardanne

Le 30 septembre 2024
De 14h à 16h
Espace d’Activité Séniors Nostre Oustrau
Avenue Léo Lagrange
13120, Gardanne

Cet atelier vise à réduire son niveau de stress et d’anxiété et améliorer sa santé mentale par des exercices de respiration.
Cette séance de 2h est animée par une sophrologue.
3 exercices seront vus pendant la séance :
– La cohérence cardiaque
– La respiration alternée
– Comment suivre sa respiration

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